با به كارگیری 30 شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی كودكان را تقویت كنید.
بنابر گزارش گروه پزشكی و سلامت واحد مركزی خبر از آنجا كه پایه ریزی و شكل گیری رشد جسمانی و ذهنی كودكان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به كارگیری این 30 شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب كودك كمك می كند.
در هنگام بارداری
1- تیروئیدتان را آزمایش كنید زیرا كم كاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب كاهش معنی داری در هوش كودكان می شود.
2- كولین مصرف كنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد.
3- ویتامین هایی را كه پزشك در دوران بارداری برای شما تجویز می كند مصرف كنید.
4- با جنین خود حرف بزنید و او را صدا كنید.
5- از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشك اجتناب كنید.
در شش ماهه نخست پس از تولد به این نكات توجه داشته باشید.
6- فرزندتان را با شیر مادر تغذیه كنید.
7- در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام كنید.
8- منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف كنید.
9- در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین 12Bمانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نكنید.
10- برای كودكتان موسیقی به ویژه موسیقی سنتی و كلاسیك پخش كنید.
11- كودك را ماساژ دهید ، مطالعات نشان داده اند كه ماساژ روزانه كودكان رشد مغزی آنان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
از شش ماهگی تا یك سالگی كودك چه كنیم؟
12- با كودكتان به طور مستقیم و چشم در چشم صحبت كنید.
13- معنای لغات را با اشاره ارتباط دهید ؛ به طور مثال هنگامی كه نام چیزی را می برید به آن اشاره كنید یا كودك را در مقابل آن نگه دارید.
14- با هدیه های مخصوص كودكان، او را تشویق كنید.
15- اجازه آزادی حركت به كودكان بدهید، بگذارید كه آنها كنجكاوی غریزی شان را همواره به كار برند.
16- تشخیص و فرق گذاری بین اشیا را به كودكتان با پرسش و گفتن جواب درست بیاموزید.
17- كودكان از آموزش اجباری خوششان نمی آید، از آن بپرهیزید.
18- هنگامی كه فرزندتان احساس خستگی كرد، آموزش را قطع كنید.
دوران یك تا دو سالگی كودك
19- كودكان را با غذاهای سرشار از آهن تغذیه كنید.
20- به كودكان میان وعده های سالم و مغذی بدهید و از دادن میان وعده های بی فایده مانند پفك و چیپس به كودك خودداری نمایید.
21- برای كودكتان كتاب بخوانید.
22- در حضور او مطالعه كنید.
23- برای او اسباب بازی های كمك آموزشی تهیه كنید.
24- با كودك خود بازی كنید. شركت در بازی های دسته جمعی ، مهارت های هوش اجتماعی كودك را افزایش می دهد.
25- مطمئن شوید كودكتان خوب استراحت كرده است، خوابیدن دستكم ده ساعت در شبانه روز برای او لازم است.
26- هنگامی كه با كودكتان صحبت می كنید صداهای اضافی مانند رادیو و تلویزیون را خاموش كنید و نور را در حد متوسط نگاه دارید.
27- درخواست های تكراری كودك را اجانب كنید. تكرار ارتباط نورون ها را در مغز تقویت می كند ؛ بنابراین اگر برای چندمین باز از شما می خواهد كتابی را برایش بخوانید ،
بدون اصرار و پافشاری روی خواندن یك داستان دیگر ، آن را برای او بخوانید.
28- وقتی كودك نوپای شما به چیزی اشاره می كند و نامش را می پرسد در جوابش به او اطلاعات بیشتری بدهید. به طور مثال : آن یك توپ است، یك توپ آبی با خط های قرمز.
29- در تربیت كودك انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشید.
30- هرگز به كودكتان نگویید "تو چیزی نمی فهمی" زیرا اگر كودك آن را باور كند، حرف شما تحقق خواهد یافت.
|